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今月のピックアップ

「ミルルチャンネル」は明石ケーブルテレビご加入者向けのコミュニティチャンネルです。ますます充実する明石ケーブルテレビをぜひご覧ください!

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【新番組】毎日スッキリ体操

[ミルルチャンネル・717ch]【毎日】前7:55〜
[たこチャンネル・地デジ11ch]【毎日】前8:55〜、前10:55〜、後3:55〜、後10:55〜
[たこチャンネル・地デジ12ch]【毎日】前6:55〜

「継続は力なり」とはいうものの、運動が苦手、なかなか時間が取れないといった方にぴったりの毎日5分でできる簡単な体操をご紹介します。4 月のテーマは【肩こり】。肩こりの予防や改善に効果が期待できるストレッチや筋力アップ体操などを、テレビの前で一緒にやってみませんか?年齢に関係なく老若男女どなたでも気軽に行える「毎日スッキリ体操」。ぜひみなさんの生活の中に取り入れて、健康維持・増進にお役立てください。
(協力:明石市福祉局 地域総合支援担当)
[ミルルチャンネル]まちスタあかし

市内のイベント・発表会・スポーツの模様をた〜っぷりお届けします!

4月1日(月)〜4月7日(日)
 第26回KIX泉州国際マラソン
4月8日(月)〜4月21日(日)
 ≪再放送≫[特別放送]平成30年度 第68回明石っ子造形展
 ≪再放送≫卒業式特集
4月22日(月)〜5月5日(日)
 ≪再放送≫第31回 錦明杯バレーボール大会
明石市長選挙・明石市議会議員選挙速報

[たこチャンネル・地デジ11ch]
4月21日(日)後 9:30〜開票終了まで

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